Literatur & Forschung
Literatur & Forschung
Hier einige Literaturempfehlungen zum Thema Achtsamkeit, MBSR & MBCT:
• Achtsamkeit. Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl. Anderssen-Reuster U., Trias Verlag 2013
• Achtsamkeit üben. Mit Achtsamkeit psychische Belastungen bewältigen. Michalak J., Meibert P., Heidenreich Th.,
Hogrefe Verlag 2017
• Das Praxisbuch der Achtsamkei.t Wirksame Selbsthilfe bei Stress. Silverton S., Kösel Verlag 2014
• Der Weg aus dem Grübelkarussell. Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen. Das MBCT-Buch.
Meibert P., Kösel Verlag 2014, 3. Auflage
• Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreien kann. Germer, Christopher, Arbor Verlag 2017
• Gesund durch Meditation. Jon Kabat-Zinn, O.W.Barth Verlag, 2013
• Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Jon Kabat-Zinn, Knaur 2015
• Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR. Lehrhaupt L., Meibert P., Kösel Verlag 2010,
7. Auflage 2017
• Zerbrochen und doch ganz. Santorelli S., Arbor Verlag 2011
Weitere Literaturempfehlungen und aktuelle Informationen zur Forschung zu MBSR + MBCT finden Sie auf der Seite des MBSR – MBCT-Verbandes: www.mbsr-verband.de
"Glücklichsein ist nur im gegenwärtigen Moment möglich"
Thich Nhat Hanh